Veja a forma mais fácil de preparar a vitamina de morango com iogurte natural da internet! Garantimos que é extremamente gostosa!
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”A vitamina de morango com banana e iogurte natural é perfeita para qualquer horário do dia. Você pode fazer ela no seu desjejum, lanche ou pós-treino”.
Após o passo-a-passo da receita, leia com atenção os benefícios de cada ingrediente da receita; eles devem ser consumidos regularmente para usufruir de seus benefícios.
Ingredientes
Modo de Preparo
Incrível dica para deixar ainda mais gostosa sua vitamina de morango com iogurte
Primeiro, selecione um pires, depois descasque e corte a bana em rodelas. De forma que as rodelas fiquem separadas no pires. Reverse e leve para o freezer.
Segundo, limpe os morangos, corte-os na metade e leve também para o freezer.
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Deixe ambas frutas congelando por aproximadamente 30 minutos.
A dica deixa a vitamina de morango com iogurte mais fresca e refrescante. Também, pode-se, adicionar mel a receita, mas saiba que os valores nutricionais que virão a seguir, não são computados com o mel.
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Valores Nutricionais
- Carboidratos: 48 gramas.
- Proteínas: 19 gramas.
- Gorduras: 6 gramas.
- Fibras: 4 gramas.
- Calorias totais: 391 calorias.
Benefícios dos ingredientes do shake
Banana
- Regula o seu intestino.
- Diminui o apetite.
- Evita cãibras musculares.
- Reduz a pressão arterial.
- Ajuda no combate a depressão.
Morango
- Rico em fibras.
- Ajuda o intestino.
- Elimina toxinas do corpo.
- Fonte de Vitamina C e Manganês.
- Diurético e laxante.
- Melhora a memória (fisetina substância que estimula o cérebro e melhora a memória).
Iogurte Natural
- Auxilia a digestão.
- Aumenta a produção de células do sistema imunológico.
- Impede a pressão arterial elevada.
- Reduz o colesterol.
Leite Integral
- Boa fonte de cálcio.
- Uma das melhores fontes de proteína animal
- Deixa seus ossos fortes.
- Melhora o funcionamento do sistema nervoso.
- Potencializa o sistema imunológico imune.
Então, quando você fará nossa receita de vitamina de morango com iogurte natural? Conte para nós.
Matéria atualizada em 19 de fevereiro de 2020 por Basefitness
