O que é a Pegada Neutra e Quando Usá-la nos Treinos?
Alternando o posicionamento das mãos ora em barras, ora em halteres, se possibilita modificações sensitivas na musculatura treinada. Desse modo, exercícios com a pegada...
Resultados na Academia Demoram Quanto Tempo?
Questionar o tempo estimado dos resultados na academia é vital na criação das expectativas. Assim como você, eu também já questionei quanto tempo...
Quem Tem Varizes Pode Fazer Agachamento?
Uma dúvida comum, que gera especulações e opiniões contraditórias. Pessoas com varizes podem fazer agachamentos?
A resposta é sim, mas com algumas ressalvas. Vamos entender...
7 Dicas de Academia Fundamentais a MELHORES Resultados
Em uma matéria, somente, reunimos as melhores dicas de academia. Confira todas elas, pois, sem dúvidas, ajudarão no seu desenvolvimento, não só muscular, como interpessoal no...
O Que é Pegada Pronada e Sua Utilização na Musculação
As diferentes pegadas nos exercícios de musculação resultam em comuns questionamentos aos praticantes, como ''o que muda e para que serve?''. Entretanto, atletas de...
Rest Pause – Poupe Tempo na Academia e Tenha Mais Resultados!
Você também tem pouco tempo para treinar? Com o dia a dia tão corrido, nem sempre temos o tempo desejado para o treinamento físico,...