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Exercícios Para Hérnia de Disco Lombar na Musculação

5 Exercícios para Hérnia de Disco Lombar na Musculação

Você tem desvio postural na lombar? O que acha de contornar tal problema com 5 exercícios para hérnia de disco lombar na musculação? Conheça...
Mulher com abdômen definido

Qual o Nível de Percentual de Gordura Saudável?

Já aconteceu com você, ao começar uma nova atividade física, adotar uma alimentação saudável, com dedicação diária, tudo certinho, mas não perceber grandes mudanças...
liberação-miofascial

Liberação Miofascial Como Fazer Para ALIVIAR A MUSCULATURA

Se você já sofreu com dores ou lesões após o treino, tanto a causa quanto o tratamento podem estar na fáscia. Responsável pela proteção...
Pectus excavatum

O Que é Peito Escavado e Quais Seus Tratamentos?

Possivelmente você já viu crianças, ou até mesmo adultos, com uma deformidade na região do tórax, onde o centro do mesmo está voltado para...
Bíceps contraído com cérebro nele, simbolizando a memória muscular

Como Funciona a Memória Muscular na Recuperação dos Músculos?

Certamente você já viu o caso de alguém que seguia um treinamento contínuo de academia, parou por um tempo e, quando retornou, recuperou facilmente os músculos...
alongamento para nervo ciático

Melhores Exercícios Para Nervo Ciático; Conforme Especialistas

Cansado das dores constantes na região do Nervo Ciático? Então, conheça os melhores exercícios e alongamentos para essa dor. Todos exercícios são reunidos pela...
Avaliação Antropométrica

Avaliação Antropométrica – O que é e quando utilizar?

Entender a nutrição e peculiaridades do corpo humano fazem da Avaliação Antropométrica o método certo para se cuidar. Então, hoje, descubra: o que é...
Homem comendo hambúrguer e sujo de ketchup

Compulsão Alimentar Periódica: Tudo Sobre a Doença!

A compulsão alimentar é uma doença mental que atinge cerca de 10% da população brasileira. Nota-se certo preconceito com essa doença e até mesmo...
Musculação para Gestantes

É Permitida a Musculação Para Gestantes? Especialistas Comentam!

Uma questão em tanto esta ''possibilidade'' das futuras mamães poderem ou não malhar regularmente, em? Os especialistas no assunto responderam esse questionamento, juntamente de pesquisas...
Homem dormindo em quanto malha, simbolizando o sono anabólico

Por que O Sono Anabólico É Vital A Hipertrofia?

Dieta levada a sério, treinamento seguido à risca e uma suplementação ideal podem não ser suficientes se você não dá o real valor para...
Musculação na Adolescência

Musculação na Adolescência Realmente é Saudável? Entenda!

Confira nesta matéria a opinião dos especialistas perante a possibilidade da prática da musculação na adolescência, juntamente dos benefícios e conclusão do tema. A musculação...