Resultados da Suplementação com Creatina, Conforme a Ciência!
Quando o assunto é suplementos realmente eficazes, nada mais comum de surgir na conversa ''um dos aminoácidos mais estudados e, possivelmente, um dos mais...
Qual Melhor Horário para Tomar Creatina? Antes ou Depois do Treino?
Hoje em dia, uma das perguntas que mais se ouve nas academias não é mais: ''devo tomar creatina?''. Mas, sim, quando devo tomar creatina?...
Creatina Monohidratada: Veja O Que É e Para Que Serve
Indicado principalmente para atletas, a creatina monohidratada é considerada um suplemento natural. Com o ganho de massa muscular que o suplemento promove, é ideal...
Creatina – O que é? Como tomar?
A creatina se tornou um dos suplementos mais famosos, baratos e funcionais. Porém por trás de tanta fama existem inúmeras lendas sobre o seu...
Glutamina – Como Tomar e Vale a Pena Para Aumentar a Imunidade?
A glutamina é um aminoácido comumente utilizado na suplementação de diversas pessoas. Muitas dessas pessoas utilizam-na de forma errada, acreditam em benefícios que simples...
Quais os Efeitos Colaterais da Creatina? Faz Mal À Saúde?
Caso você seja um praticante de atividade física, certamente já ouviu falar sobre a creatina e sobre os seus inúmeros benefícios para o desempenho...
BCAA – O que é? Como tomar?
O BCAA tornou-se um suplemento famoso, graças a sua fácil difusão no mercado, por seus benefícios a saúde e desenvolvimento muscular (hipertrofia). Embora, como...