Brigadeiro de Whey Protein
Coma seus brigadeiros sem furar a dieta. Uma receita com elevado grau proteico ideal para manter a saúde e o físico.
Equipamentos
- Vasilha
- Panela
Ingredientes
- 40 g Whey Protein de Chocolate
- 3 Colheres de sopa / 30g Pasta de Amendoim Integral
- 1 Colher de chá Cacau em pó (sem açúcar)
- 3 Colheres de sopa Água
- 2 Colheres de sopa Açúcar demerara
Instruções
- Inicialmente misture os ingredientes secos na vasilha.
- Em seguida adicione gradualmente a pasta de amendoim.
- Para tornar o processo mais fácil, adicione as colheres de água, que deverão estar mornas.
- Assim, vá misturando todos os ingredientes até atingir uma forma homogênea.
- Leve a mistura a uma panela e aqueça o brigadeiro, esse processo até ''borbulhar'' o conteúdo.
- Reserve em outro recipiente o brigadeiro proteico.
- Faça as bolinhas, para isso unte as mãos com óleo untador sem gordura.
- Sirva-se
Notas
Ficha Nutricional detalhada:
- Carboidratos: 7g
- Proteínas: 8g
- Gorduras: 4g
- Gorduras saturadas: 2g
- Sódio: 90mg
- Fibra: 2g
- Açúcar: 1g