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Dieta e Nutrição

Dúvidas sobre como gerir a sua alimentação? Nunca mais!

Veja como orientar o seu cardápio conforme o seu atual objetivo corporal – ganhar massa magra ou definição corporal -, bem como dicas de alimentos práticos para os momentos chaves do dia a dia, pré-treino, pós-treino e ceia, por exemplo.

TOP: 5 Dicas para emagrecer e definir

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Quantos Gramas de Gordura Comer por Dia?

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Seu Peso Estagnou? Veja Como Ganhar ou Perder Peso Novamente!

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O ganho consistente e progressivo de massa muscular é inerente aos praticantes de musculação, sobretudo aos que anseiam o fisiculturismo profissional. Diante disso, é...