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Dieta e Nutrição

Dúvidas sobre como gerir a sua alimentação? Nunca mais!

Veja como orientar o seu cardápio conforme o seu atual objetivo corporal – ganhar massa magra ou definição corporal -, bem como dicas de alimentos práticos para os momentos chaves do dia a dia, pré-treino, pós-treino e ceia, por exemplo.

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Anilha com coqueteleira, aveia e pasta de amendoim, representando o ideal da alimentação pós-treino

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