”Tinha medo de começar treinos de força – e comecei mesmo assim”: inspirando mulheres...
A sala de pesos costuma intimidar. Preconceitos sobre “perder flexibilidade”, “ficar grande demais” ou “não saber por onde começar” afastam muitas mulheres do treino...
Falece com 37 anos Hayley McNeff: uma luz que ficou na história
A comunidade do fisiculturismo está em silêncio respeitoso. Hayley McNeff, 37 anos, atleta e influenciadora lembrada pela combinação rara de carisma e disciplina, faleceu...
Nike Metcon 10 une força e agilidade em um único modelo
O mercado de calçados para treino está cada vez mais competitivo e exigente. Atletas e praticantes de atividades físicas buscam modelos capazes de acompanhar...
Hikaru Komiyama: de desnutrição à potência nos levantamentos pesados
Hikaru Komiyama ganhou o apelido de ''Little Beast'' pela comunidade de powerlifting. A força bruta em um corpo pequeno, a precisão dos movimentos e...
Tia-Clair Toomey-Orr conquista oitavo título consecutivo no CrossFit Games
Tia-Clair Toomey-Orr não apenas venceu os CrossFit Games 2025, ela reafirmou sua posição como a atleta mais dominante da história da modalidade. A vitória...
Roupa inteligente com IA acerta execução de exercícios com mais de 90% de precisão
Treinar bem exige mais do que esforço. Postura desalinhada, desequilíbrio entre os lados do corpo e falhas no padrão respiratório podem comprometer o desempenho...
Inverter a ordem do treino queima mais gordura visceral, diz estudo
A gordura visceral é a mais perigosa para o corpo humano. Ela envolve órgãos vitais como fígado, rins e pâncreas, e está diretamente associada...
Alphafly 3 ”Faith Kipyegon”: a nova era dos tênis de elite
No universo da corrida de elite, cada grama conta — e cada passada precisa ser estratégica. Foi com essa filosofia que a Nike lançou,...
Hafthor Björnsson estabelece recorde mundial de deadlift com 505 kg
Hafthor Björnsson já havia feito história em 2020, ao levantar 501 kg no deadlift. Porém, neste sábado, 26 de julho de 2025, ele foi...
Treino de força versus cardio: o mesmo efeito na queima de gordura?
Durante décadas, o emagrecimento foi praticamente sinônimo de cardio. A lógica era simples: quanto mais tempo na esteira, maior a queima calórica. Contudo, essa...
Hafthor Björnsson confirma presença no World Deadlift Championships 2025
O nome Hafthor Björnsson é sinônimo de força bruta. Em 2020, ele marcou seu nome na história ao levantar impressionantes 501 kg no deadlift....
Menos pode ser mais: a nova visão de Brad Schoenfeld para hipertrofia sem sobrecarga progressiva
Durante décadas, o mantra no mundo da musculação foi ''sempre aumente o peso''. No entanto, um estudo inovador de Brad Schoenfeld, publicado no Journal of...
Treine com o futuro: como o Pixel Watch 4 coloca a IA no seu treino...
Em um mercado cada vez mais digital, ter um coach no pulso deixou de ser fantasia. O Google Pixel Watch 4 tem um sistema...
Quando a IA encontra a força: Amp revoluciona o treino doméstico
Treinar em casa com qualidade profissional não é mais sonho distante — é realidade. A startup Amp lançou um equipamento de força equipado com...