Treino de Ombros Feminino: 2 Treinos Para As Mulheres
Diga-me qual mulher não deseja se sentir plena, segura e confiante consigo mesma? Seja isso pelo seu corpo, seja pelo seu presente. No âmbito...
O Que é Treino MMII e MMSS e Sua Aplicação na Musculação
Quem nunca esteve navegando nas redes sociais, visualizando as postagens de atletas ou celebridades fitness e nunca se deparou com a nomenclatura: Treino MMII...
Treino de Pernas Feminino Engrosse as Pernas de Vez!
Diga-me que mulher não deseja pernas lindas e torneadas? Então, para ajudá-las nessa conquista foram selecionados os principais exercícios para pernas, os quais garantem...
Treino AB Feminino de Membros Superiores e Inferiores
Geralmente, quando as mulheres buscam uma academia de musculação estão almejando conquistar um corpo tonificado, para cuidar da saúde.
No entanto, em determinados centros de...
Treino de Quadríceps feminino: Ideal para Hipertrofia das Pernas!
Existem algumas pessoas que preferem exercitar os membros superiores do corpo, esquecem que, é necessário uma harmonia entre nossos músculos. Por isso, neste novo...
Treino Membros Superiores Feminino: Circuito e Treino Tradicional
Se você está querendo tonificar seus braços sem ganhar peso e sem parecer um fisiculturista, está no lugar certo. E se você estiver treinando...
Treino ABC Feminino: A Melhor Rotina de Musculação Para Elas!
Se você é mulher e está procurando por um treinamento que lhe traga resultados reais, apresentamos esta ficha específica de doze semanas. Ótima para...
Treino Hipertrofia Feminino: Tira Dúvidas + Ficha Pronta
Quando o assunto é hipertrofia feminina muitos mitos e conflitos acabam surgindo no meio da conversa, como se fosse algo de um universo muito, muito...