O Ozempic, conhecido por seus efeitos expressivos na perda de peso, vem gerando debates além do controle de glicose. À medida que seu uso cresce, uma dúvida relevante surge: será que o medicamento pode comprometer a preservação ou o ganho de massa muscular?
Vamos analisar o que as evidências científicas indicam sobre essa questão e quais estratégias podem ajudar quem utiliza o Ozempic.
Como o Ozempic atua no corpo?
Desenvolvido inicialmente para o tratamento do diabetes tipo 2, o Ozempic (semaglutida) atua regulando os níveis de açúcar no sangue. Um dos efeitos secundários observados foi a redução significativa do peso corporal, o que ampliou sua utilização para o combate à obesidade.
O medicamento age promovendo maior sensação de saciedade e diminuindo o apetite, levando a uma redução natural na ingestão calórica diária.
Existe risco de perder massa muscular?
Durante processos de emagrecimento — especialmente os mais rápidos —, é comum que o corpo não perca somente gordura. Uma parte dessa perda pode envolver massa muscular.
Relatórios recentes indicam que o Ozempic, como outros agentes que promovem rápida redução de peso, pode resultar em perda de tecido muscular, principalmente se não forem adotadas medidas de proteção adequadas.
A preservação da massa muscular é essencial para manter o metabolismo acelerado, preservar a força física e garantir uma boa qualidade de vida.
O que as pesquisas revelam sobre o Ozempic e os músculos
Estudos atuais sugerem que a maioria da redução de peso promovida pelo Ozempic é proveniente da gordura. Contudo, uma fração da perda pode afetar a massa magra.
Felizmente, é possível minimizar esse impacto. Pessoas que praticam exercícios de resistência e mantêm uma alimentação rica em proteínas conseguem preservar melhor a musculatura enquanto utilizam o medicamento.
Outro fator determinante é o estado inicial do paciente. Indivíduos com baixo índice de massa muscular ou que passam por restrições alimentares severas apresentam maior risco de perder músculos.
Estratégias para proteger seus músculos enquanto usa Ozempic
Adotar alguns hábitos pode fazer toda a diferença para preservar a massa muscular:
- Treinamento de força consistente: exercícios com pesos são fundamentais para estimular a manutenção da musculatura.
- Proteína na medida certa: garantir boas fontes proteicas ao longo do dia favorece a síntese muscular.
- Controle do ritmo de emagrecimento: reduzir o peso gradualmente diminui as chances de perda muscular.
- Acompanhamento profissional: suporte de nutricionistas e treinadores é crucial para ajustar dieta e treinos conforme as necessidades individuais.
Quem pretende ganhar massa muscular deve usar Ozempic?
Para quem busca hipertrofia muscular, o uso do Ozempic exige atenção. Como o medicamento reduz o apetite, pode ser desafiador consumir a quantidade necessária de calorias e proteínas para estimular o crescimento muscular.
Isso não significa que seja impossível associar o Ozempic ao ganho de massa. No entanto, é fundamental trabalhar com estratégias nutricionais específicas e adaptar o plano de treino para essa meta.
Vale lembrar que o foco principal do medicamento é o controle do peso e a saúde metabólica, não a promoção da hipertrofia.
Considerações finais
Embora o Ozempic possa influenciar a preservação da massa muscular durante o emagrecimento, esse efeito pode ser minimizado com treinos adequados, ingestão correta de nutrientes e acompanhamento especializado.
O mais importante é tratar o uso do Ozempic em um contexto de saúde global, considerando as necessidades específicas de cada pessoa e evitando abordagens genéricas.
Fontes consultadas
- HEALTHLINE. Ozempic and Muscle Mass Loss. 2024.
- BATON ROUGE GENERAL. Does Ozempic Make You Lose More Muscle? 2024.
- BARBEND. How Ozempic Affects Muscle Mass. 2024.