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Todos sabemos que o desejo de emagrecer ou definir, é algo muito frequente. Porém nem todos sabem como fazer isto corretamente. Muitos podem obter resultados satisfatórios a um espaço curto de tempo, mas com um pequeno deslise todo trabalho vai por água a baixo. Neste artigo você...
Receita panqueca de batata doce
A panqueca de batata doce é uma receita bem fácil e rápida. Você apenas precisa de dois míseros ingredientes o que, por sua vez, torna essa receita muito econômica. Veja a receita detalhadamente abaixo: Ingredientes 150 gramas de batata doce (cozida e em forma de purê); 2 ovos inteiros; Canela...
vitamina de morango com iogurte natural
Veja a forma mais fácil de preparar a vitamina de morango com iogurte natural da internet! Garantimos que é extremamente gostosa! ''A vitamina de morango com banana e iogurte natural é perfeita para qualquer horário do dia. Você pode fazer ela no seu...
Stomach vacuum
A dilatação abdominal ou volume exagerado na circunferência abdominal, pode mudar a forma do corpo, ou seja, a estética. Para amenizar, diminuir e sanar o problema existe o exercício stomach vacuum, o qual pode ser conhecido por outros nomes como: abdominal vácuo e low pressure fitness (LPF).  Então, sabendo previamente,...
Primeiramente desejo contar a vocês como conheci o Rob Amorim, e o que fez que eu o convida-se a ser o primeiro entrevistado deste site. Quando o conheci foi em 2014 na feira Expoijuí, que ocorre na cidade de Ijuí (RS), onde ele estava em um stand de uma...
sanduíche de atum com ovos em um prato branco
Confira a receita deste lanche rápido e prático para o cotidiano: Sanduíche de Atum com Ovos. Receita ilustrada e com valores calóricos! Lanches ou snacks são fundamentais no nosso dia-a-dia, pois não podemos perder muito tempo, certo? Principalmente neste mundo que tudo ocorre...
A cafeína é muito presente em nosso cotidiano, seja em cafezinhos, seja em refrigerantes e seja em suplementos termogênicos. O que você vai aprender dentro deste artigo é: como utilizar ela de forma inteligente para maximizar os resultados de queima de gordura, suas dosagens para isto, e inúmeras recomendações...
É indiscutível que existem milhares de métodos de queima de gordura, muitos deles realmente funcionam, porém requerem muito tempo de quem os pratica. O treino de alta intensidade intervalado (hiit), é um sistema diferenciado, porque ele requer pouco tempo de exercício e seus resultados são visíveis para todos que...

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