Como emagrecer rápido e fácil: Dieta para perder peso e exercícios.

Há momentos na vida que necessitamos de mudanças drásticas, principalmente quando está relacionada a nossa aparência física. Nessas ocasiões desejamos mudanças rápidas e repentinas, como a proposta deste artigo sobre: como emagrecer rápido. O processo para realizar tal feito não é difícil, porém, você leitor, deve ler e até mesmo reler este artigo – pois, as

Exercícios para glúteos na academia: Para aumentar os glúteos e pernas (1º é fundamental).

Muitas mulheres começam a malhar para desenvolver pernas torneadas, porém com maior foco em seu bumbum. Muitas conseguem desenvolver bem suas pernas, em especial os músculos do quadríceps (parte da frente da coxa) e posteriores da perna (parte de trás da coxa), contudo não conseguem muitos resultados nos seu glúteos. Neste artigo você vera: os

Peso estagnado: Na dieta, motivos e soluções para voltar perder peso ou ganhar

Quando pensamos no trajeto de uma dieta seja para hipertrofia, emagrecimento ou definição sempre imagina-se o melhor cenário possível: queda ou ganho de peso de maneira linear. Todavia, muitas vezes depara-se com seu peso estagnado e, consequentemente, você fica apavorado(a) e pensa no seguinte: será que corto as calorias (em caso de dieta de emagrecimento/ definição)