Na hora de elaborar-se uma ficha de treino de musculação, sempre, deve-se levar em contar os melhores exercícios por grupo muscular. Desta forma, veja cautelosamente  o infográfico e tome nota deles, assim elaborando o treino perfeito.

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Infográfico dos melhores exercícios para os grupos musculares

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Vamos dar uma pausa? Exercite o músculo do dedo e force o like:

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Para sermos contextuais, certo? Vamos indicar a você, algumas leituras, sobre exercícios e treinos 🙂


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Redação Basefitness

A Redação da Basefitness apresenta matérias redigidas por nossa equipe interna: Profissionais da Saúde ou amantes do assunto. Todas matérias tem o comprometimento da facilidade da informação e, sempre que possível, estudos que comprovem as afirmações dos textos.

Este post tem um comentário

  1. Para biceps eu acho que deveria colocar a dragcurl nessa lista

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