Exercício com Kettebell

10 Melhores WOD’s Com Kettlebell: Alta Queima Calórica!

Treinos intensos, com curta duração e altamente eficazes na queima de gordura corporal, são fatores atingíveis ao performar um wod com kettlebell. Confira os...
Balanço com kettlebell

Ketllebell Swing (Balanço) Execução Correta + 4 Benefícios

Leia está matéria completamente a fim de aprender como fazer corretamente o Ketllebell Swing, também chamado de balanço no Crossfit. Fora isso, conheça igualmente...
Levantamento terra

Deadlift: Guia de Execução do Levantamento Terra

Se você está em busca do aumento da sua força total do corpo, o levantamento terra é o ideal. Sendo um exercício composto, ou...
wod-crossfit

WOD de Crossfit: 6 Treinos de Crossfit Destruidores!

Você conhece o WOD? A sigla para Workout Of the Day compõe uma série de exercícios para quem é praticante do CrossFit. De acordo...

O Que é Crossfit? Veja o Significado e Como Iniciar

O Crossfit é, sem dúvidas, uma das modalidades de treinamento físico, com um dos maiores crescimento de praticantes em curto prazo de tempo -...

Mantenha-se Conectado:

1,276FansLike
1,309FollowersFollow
50,483FollowersFollow
161FollowersFollow

Matérias do Momento

Treino de costas com halteres

Treino de Costas Com Halteres: Treine em Casa ou na Academia!

Pode-se dizer que os halteres são os elementos mais versáteis da musculação, já que proporcionam o treinamento em qualquer localidade, isto é, em casa...
Treino em pirâmide

Treino em Pirâmide: Guia Detalhado + 3 Fichas Feitas por Especialistas!

Veja nesta matéria como implementar a técnica metabólica do treino em pirâmide. O Blog Basefitness reuniu as principais dicas e os comentários mais redundantes...
Resultado na composição corporal do Sadik Hadzovic

Bulking Limpo a Dieta Para Ganhar Massa Magra SEM Gordura!

O ganho consistente e progressivo de massa muscular é inerente aos praticantes de musculação, sobretudo aos que anseiam o fisiculturismo profissional. Diante disso, é...
shake anabólico de chocolate

Shake Anabólico: 8 Receitas de Vitaminas Para Hipertrofia!

Sabe os famosos shakes anabólicos? Então, neste post, reunimos as melhores receitas dessas vitaminas e, como bônus, damos dicas valiosas sobre o consumo deles. Shakes,...
Whey 100% Gold Standard

Resenha do Whey Protein Gold Standard: É Bom ou Não?

Descubra as características do Whey Protein Gold Standard que garantem sua hegemonia e sua fama na indústria dos suplementos alimentares. Em primeiro plano, ressalta-se a...