O que é a Pegada Neutra e Quando Usá-la nos Treinos?
Alternando o posicionamento das mãos ora em barras, ora em halteres, se possibilita modificações sensitivas na musculatura treinada. Desse modo, exercícios com a pegada...
O Que é Pegada Pronada e Sua Utilização na Musculação
As diferentes pegadas nos exercícios de musculação resultam em comuns questionamentos aos praticantes, como ''o que muda e para que serve?''. Entretanto, atletas de...
7 Dicas de Academia Fundamentais a MELHORES Resultados
Em uma matéria, somente, reunimos as melhores dicas de academia. Confira todas elas, pois, sem dúvidas, ajudarão no seu desenvolvimento, não só muscular, como interpessoal no...