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Treinar sério sempre buscando os nossos limites é algo incrível. Aqui você encontra os melhores treinos para o seu objetivo, bem como dicas incríveis dos nossos experts, as quais auxiliaram o seu desempenho físico.

 

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Treino FST-7: como funciona o método de Hany Rambod?

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Treino GVT (German Volume Training): O que é e como aplicar no treinos

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Falha concêntrica: o que é e como aplicar nos treinos?

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Treino para Antebraços Gigantes: Exercícios e Dicas

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Dois homens fortes em treino de supino, com um ajudando o outro durante uma repetição forçada, em fundo escuro de academia. Texto em destaque: 'Repetições forçadas ou roubadas'

Repetições forçadas valem a pena? O que a ciência e a prática mostram

Quem treina pesado já viu (ou já fez) aquela última repetição que sai meio empurrada, com o corpo ajudando e a técnica quase indo...