Chips de Batata Doce Fit: Lanche Saudável Para Você!

0

Chips de batata doce é um coringa em muitas refeições, ela pode complementar inúmeras receitas e também substituir a velha batata doce cozida. O modo de preparo é extremamente simples, está se trata de uma receita perfeita para aqueles dias que estamos com pouco tempo para fazer as coisas, porém não queremos sair da dieta.

Ingredientes

– Uma batata doce inteira;
– 10 ml de azeite extra virgem (marca de sua preferência);
– Sal a gosto.


Modo de preparo

  1. Descasque as batatas doces e corte-as em rodelas de tamanho médio (este cuidado é importante para evitar que elas grudem e também não fiquem crocantes);
  2. Cubra sua assadeira com papel alumínio;
  3. Coloque as batatas na sua assadeira (não deixe-as se tocarem deixe 2 cm de distância uma da outra);
  4. Tempere com sal e azeite, caso 10 ml sejam muito para sua receita, coloque o suficiente para que as batatas não fiquem cheias de óleo (isto arruinara a crocância da receita);
  5. Leve ao forno por 30 minutos à 180º (forne deve ser pré aquecido);
  6. Vire-as quando der 15 minutos, para que asem por igual cada lado;
  7. Sirva-se.

Informações nutricionais dos chips de batata doce

Chips de batata doce

CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE

Valores para uma porção de 150 gramas de chips:

Carboidratos: 13 gramas;
Proteínas: 0.6 gramas;
Gorduras: 4.5 gramas;
Calorias totais:  93 calorias.


Benefícios dos chips de batata doce

1. É uma refeição com poucas calorias por grama;
2. Ideal para dietas com restrição de calorias e também para evitar a compulsão alimentar;
3. A batata doce é um carboidrato complexo, logo causa maior saciedade após sua ingestão;
4. Pode ser levado a qualquer lugar, como trabalho, passeios e viagens.


Receitas relacionadas:


Você gostou da receita sobre: Chips de batata doceEntão compartilhe. Caso tenha ficado com alguma dúvida ou deseje compartilhar alguma experiência própria, comente no campo abaixo.

Matéria revisada por nossa equipe de experts.

Composta por educadores físicos, por nutricionistas e por médicos, a equipe tem como objetivo a revisão e publicação de matérias que afetaram positivamente a vida dos leitores, consoante as últimas revisões dos experts (de cada área do blog) e comprovações científicas.

DEIXE UMA RESPOSTA

Por favor digite seu comentário!
Por favor, digite seu nome aqui