Ovo de Páscoa Fitness: Comemore Sem Sair da Dieta!

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Então, chegou a época do coelhinho da pascoa, correto? E você está louco(a) para sair da dieta para comer muito chocolate. Fique tranquilo você não estragará sua dieta, com nossa receita de ovo de páscoa fitness, é uma boa pedida na páscoa e também em qualquer momento do ano.

Sobre a receita de ovo de páscoa com whey

O nosso ovo de Pascoa fitness é sem dúvida uma delícia, além de conter os melhores ingredientes para não sabotar sua dieta, contará com um mousse de whey protein!

O sabor do whey é recomendado tanto chocolate, quanto morango, mas você pode testar qualquer sabor e nos contar como ficou. A marca também será de sua escolha, vale a pena lembar, que a marca do whey vai alterar as informações nutricionais da receita.

Ingredientes

Para a casca do ovo

  • 100 gramas de chocolate 70% cacau;
  • Uma forma de ovo de páscoa.

Para o recheio do ovo de páscoa fitness

  • 3 claras de ovos;
  • 50 gramas de whey protein sabor chocolate;
  • 30 mL de leite desnatado.

Modo de preparo 

Passo-a-passo da casca
1. Derreter o chocolate no microondas. Utilize sempre 30 segundos como tempo para mexer o chocolate. (Vídeo com instrução abaixo);

2. Espalhe 1/3 do chocolate em sua forma, sempre com as ”costas” da colher, tente deixar o mais simétrico possível a forma ao ser preenchida com o chocolate;
3. Leve para o congelador por cerca de 10-15 minutos (Verifique se endureceu realmente);
4. Repita os passos 1, 2 e 3 , até que você utilize o chocolate por inteiro;
5. Depois que você completou a casca do ovo vamos fazer o mousse de whey protein.

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Quer ver mais receitas fitness com whey protein? Veja nosso post: 30 receitas com whey protein.


Mousse de whey Protein (Recheio)
1. Misture as claras até ficar em ponto de neve;
2. Adicione o whey protein e leite, pouco a pouco até formar uma mistura homogênea;
3. Despeje sua a mistura em seu ovo, onde fica o ”oco” do ovo;
4. Deixe no congelador por 20 minutos ou tempo suficiente para que o mousse fique durinho;
5. Sirva-se.


Valor nutricional

Ovo de páscoa Fitness com whey protein, já pronto

Valor correspondente a quantia de 100 gramas do ovo de páscoa fitness:

  • Carboidratos: 28 gramas;
  • Proteínas: 14 gramas;
  • Gorduras: 30 gramas;
  • Calorias totais: 438 calorias.

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Matéria revisada por nossa equipe de experts.

Composta por educadores físicos, por nutricionistas e por médicos, a equipe tem como objetivo a revisão e publicação de matérias que afetaram positivamente a vida dos leitores, consoante as últimas revisões dos experts (de cada área do blog) e comprovações científicas.

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