A busca por conhecimento é algo vital ao ser humano, principalmente, nas áreas que mais se gosta ou estuda. A nossa seleção dos melhores livros de musculação, é destinada à estudantes de educação física, medicina, fisioterapia e amantes do esporte.
Confira a lista abaixo com: sinopse da obra, preço médio e recomendação de onde comprar de forma segura e barata.
Anatomia da Musculação: Seu Guia Ilustrado Para o Aumento de Massa e Definição do Corpo
Nome da obra:Anatomia da musculação: Seu guia ilustrado para o aumento de massa e definição do corpo.
Autor: Nick Evans
Sinopse
Este livro, pode-se, dizer é uma real enciclopédia de exercícios. Nele existem, por exemplo, o exercício agachamento, onde é demonstrada a execução totalmente detalhada, músculos recrutados, variações e erros.
Também, a cada capítulo, é destinado a determinado grupamento muscular como, costas, peitoral, deltoides (ombros) etc.
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Sem falar, que as ilustrações contidas no, Anatomia da musculação, são belas e informativas, sem dúvidas, uma aquisição recomendada a todos.
Veja as ilustrações
Número de páginas: 204
Formatos existentes do livro: Ebook (PDF ou Kindle) e impresso.
Manual de Musculação. Uma Abordagem Teórico-prática do Treinamento de Força
Nome da obra: Manual de Musculação. Uma Abordagem Teórico-prática do Treinamento de Força, edição de 2013.
Autores: Reury Frank Pereira Bacurau, Francisco Luciano Pontes Júnior, Marco Carlos Uchida, Mário Augusto Charro eFrancisco Navarro.
Sinopse
O Manual de Musculação, tem em sua essência, ser o mais completo dentre seus concorrentes, dessa forma mais informações biográficas são encontradas nesse livro.
O título pode ser apelativo apenas a musculação, porém há exercícios, periodizações e ensinamentos que não cabem, exclusivamente, a este esporte.
Imagens do livro
Número de páginas: 296
Formatos existentes do livro: Ebook (PDF ou Kindle) e impresso.
Esse livro engloba todo conhecimento adquirido por Arnold Schwarzenegger, dentro de 35 anos praticando musculação.
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Se você é fã de carteirinha de Arnold ou musculação, sem dúvidas esta é outra obra, indispensável em sua coleção, pois nada melhor que aprender com quem revolucionou o universo do fisiculturismo, certo?
Vamos dar uma pausa? Exercite o músculo do dedo e force o like:
Guia Dos Movimentos De Musculação: Abordagem Anatômica
Nome da obra: Guia Dos Movimentos De Musculação: Abordagem Anatômica
Autor:Frédéric Delavier
Sinopse
Todos exercícios de musculação são retratados através de belíssimos desenhos, propiciando ao leitor a visualização dos grupos musculares solicitados nos exercícios.
Além disto, Guia dos Movimentos de Musculação, recebeu a premiação na França de Pedagogia Esportiva.
Este livro é recomendado em especial a estudantes de educação física.
Nome da obra: Natural Bodybuilding – O guia completo de treino.
Autor: Caio Bottura.
Sinopse
Na obra Natural Bodybuilding, são 7 anos de musculação e conhecimento adquiridos e compartilhados com o leitor.
O livro ensina como alcançar um belo corpo de forma natural – sem uso de anabolizantes esteroides.
Dentre os diversos capítulos destacam-se: periodização de treinamento, melhores treinos para fisiculturistas naturais, treinar até a falha e experiências do autor em competições de fisiculturismo natural.
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Formatos existentes do livro: Apenas em PDF, leitura digital.
Preço fixo: R$ 75,00
Comprando, conosco, você receberá os seguintes brindes:
Manual de poses para competições de fisiculturismo;
Ebook de receitas;
Acesso ao grupo exclusivo com o Autor, onde ele tirará qualquer dúvida sua;
Planilha de cálculo de macronutrientes (carboidratos, gorduras e proteínas).
Nome da obra: Musculação Anabolismo Total. Treinamento, nutrição, esteroides anabólicos e outros ergogênicos.
Autor: Waldemar Marques Guimarães Neto.
Sinopse
Waldemar retrata em seu livro aspectos que envolvem os resultados dos atletas de ponta do fisiculturismo, como: treinamento específico – metodologias avançadas -, nutrição adequada e esteroides anabolizantes.
Um guia completo, ou melhor, uma real exposição dos fatos que acontecem na vida dos campeões do fisiculturismo, principalmente, o que fazem ou não para atingir seus objetivos. Vale a pena a leitura.
Nome da obra: Bases científicas do treinamento de hipertrofia
Autor: Paulo Gentil
Sinopse
Obra dedicada a profissionais de educação física e praticantes de musculação, que desejam aumentar seu conhecimento no esporte, pois o livro é baseado sobre evidências cientificas.
Paulo Gentil, explica em seu livro, quais exercícios escolher para obter melhores resultados, ajustes no treinamento para hipertrofia ou força, sistemas de periodização e muito mais.
Formatos existentes do livro: Ebook (PDF ou Kindle) e impresso.
Nome da obra: Fundamentos do Treinamento de Força Muscular
Autores: Fleck, Steven J.; Kraemer,William J.
Sinopse
O livro, Fundamentos do Treinamento de Força Muscular, é um item essencial para aquelas que não tem uma boa base para estudos mais avançados no mundo do treinamento de pesos.
Inclusive, para quem possuí muito estudo na área é eficaz a leitura da obra, pois ela aborda tudo relacionado aos treinos.
O livro é simplesmente completo, é explicado desdo o básico, por exemplo, tempos de descanso entre séries, a fundamentos mais complexos como destreinamento e assuntos importantes como: musculação para gestantes e idosos.
Formatos existentes do livro: Ebook (PDF ou Kindle) e impresso.
A Redação da Basefitness apresenta matérias redigidas por nossa equipe interna: Profissionais da Saúde ou amantes do assunto.
Todas matérias tem o comprometimento da facilidade da informação e, sempre que possível, estudos que comprovem as afirmações dos textos.
