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Exercícios

Os resultados no treinamento físico são frutos, sobretudo, da execução correta dos movimentos. Por isso, nessa categoria você encontra guias detalhados de execução dos exercícios de musculação e de Crossfit, assim como compilados de exercícios para os grupamentos musculares, por exemplo: os melhores exercícios para o peitoral.

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Supino Inclinado: Execução Certa e Mais Eficaz

O supino inclinado ou incline bench press, é sempre presente nas fichas de treinamento de novatos ou avançados na musculação. Pois, sua angulação trabalha...