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Exercícios

Os resultados no treinamento físico são frutos, sobretudo, da execução correta dos movimentos. Por isso, nessa categoria você encontra guias detalhados de execução dos exercícios de musculação e de Crossfit, assim como compilados de exercícios para os grupamentos musculares, por exemplo: os melhores exercícios para o peitoral.

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Levantamento Terra Execução Correta Para COSTAS FORTES

Então você deseja desenvolver costas ou pernas fortes, mas não sabe como? Um dos primeiros passos é dominar o exercício Levantamento Terra. O Levantamento Terra...
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Crucifixo Reto: Execução Correta e Músculos Trabalhados

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Agachamento Isométrico – Veja Como Fazer Corretamente!

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Se você almeja o desenvolvimento completo dos ombros, isto é, ombros definidos e esculpidos em todos seus feixes musculares (frontal, lateral e posterior). O crucifixo...