Um dos hormônios mais importantes na regulação de algumas funções do corpo humano é a Testosterona. Por ser muito eficiente na construção muscular, muitos...
O fisiculturismo ou culturismo, é um esporte, atrelado no senso comum, como um show de homens e mulheres musculosos, exibindo sua musculatura através de...
A albumina, sem dúvidas, é o suplemento proteico mais barato no mercado da indústria dos suplementos alimentares. Seu preço baixo é extremamente atrativo, porém...
A categoria de fisiculturismo Men’s Physique foi desenvolvida pela IFBB, em 2012. Em pouco tempo, tornou-se uma das categorias do fisiculturismo, mais conhecidas. Com...
Sabemos a quão árdua é a busca pelo treinamento certo, especialmente ao referir a um treinamento otimizado para a hipertrofia e a força.
No momento...
A remada cavalinho é um célebre exercício, amplamente, praticado durante os treinos de dorsais, na era dourada do fisiculturismo, entre os anos 1930 e 1950.
Atualmente,...
Quando planeja-se emagrecer, uma da primeiras coisas que vem a mente é: praticar exercícios aeróbicos regularmente. Contudo, eles podem ajudar nesse processo, porém existem...
Um dos exercícios mais famosos de musculação, em especial, no treino de ombros, é a remada alta. Um exercício de grande valia para o desenvolvimento...
A remada curvada trata-se de um simples exercício de musculação, pois necessita de poucos equipamentos - uma barra e anilhas, são suficientes. O maior...
A porção posterior dos deltoides é mais um grupamento esquecido, negligenciado na elaboração programas de treino e, incrivelmente, há pessoas que nem sabem que...
No momento em que desejamos ganhar massa muscular, devemos aumentar o gasto calórico. No entanto, aumentando-o, a ingestão de alimentos é acrescida igualmente, o...
Cansado da mesma rotina de treinos de sempre? Então, conheça o desafiador treino abcde, elaborado por nossa equipe de treinadores, de modo a extrair...
Quando você entra na academia, para fazer musculação, um sonho e imagem que alguns visualizam é levantar cargas enormes em exercícios como supino reto...
Quando vamos para a academia treinar musculação, às vezes, não damos a importância necessária para o aquecimento muscular, nem os instrutores (personal trainer/professor) presentes...
Você já reparou na academia ou fora dela, que algumas pessoas possuem partes do corpo maiores que as outras? No caso, da academia (musculação)...