O fisiculturismo ou culturismo, é um esporte, atrelado no senso comum, como um show de homens e mulheres musculosos, exibindo sua musculatura através de...
A albumina, sem dúvidas, é o suplemento proteico mais barato no mercado da indústria dos suplementos alimentares. Seu preço baixo é extremamente atrativo, porém...
A categoria de fisiculturismo Men’s Physique foi desenvolvida pela IFBB, em 2012. Em pouco tempo, tornou-se uma das categorias do fisiculturismo, mais conhecidas. Com...
Sabemos a quão árdua é a busca pelo treinamento certo, especialmente ao referir a um treinamento otimizado para a hipertrofia e a força.
No momento...
A remada cavalinho é um célebre exercício, amplamente, praticado durante os treinos de dorsais, na era dourada do fisiculturismo, entre os anos 1930 e 1950.
Atualmente,...
Quando planeja-se emagrecer, uma da primeiras coisas que vem a mente é: praticar exercícios aeróbicos regularmente. Contudo, eles podem ajudar nesse processo, porém existem...
Um dos exercícios mais famosos de musculação, em especial, no treino de ombros, é a remada alta. Um exercício de grande valia para o desenvolvimento...
A remada curvada trata-se de um simples exercício de musculação, pois necessita de poucos equipamentos - uma barra e anilhas, são suficientes. O maior...
A porção posterior dos deltoides é mais um grupamento esquecido, negligenciado na elaboração programas de treino e, incrivelmente, há pessoas que nem sabem que...
No momento em que desejamos ganhar massa muscular, devemos aumentar o gasto calórico. No entanto, aumentando-o, a ingestão de alimentos é acrescida igualmente, o...
Cansado da mesma rotina de treinos de sempre? Então, conheça o desafiador treino abcde, elaborado por nossa equipe de treinadores, de modo a extrair...
Quando você entra na academia, para fazer musculação, um sonho e imagem que alguns visualizam é levantar cargas enormes em exercícios como supino reto...
Quando vamos para a academia treinar musculação, às vezes, não damos a importância necessária para o aquecimento muscular, nem os instrutores (personal trainer/professor) presentes...
Você já reparou na academia ou fora dela, que algumas pessoas possuem partes do corpo maiores que as outras? No caso, da academia (musculação)...
Quando vemos um fisiculturista ou levantador de peso olímpico, vestidos de camisa de manga curta, um dos músculos que mais destacam-se são os antebraços....