Treino
Fichas de Treino
Treino AB
Treino ABC
Treino ABCD
Treino ABCDE
Musculação Feminina
Treino AB
Treino ABC
Treino ABCD
Treino ABCDE
Treino Full Body Feminino 3x na Semana (Ficha Completa em PDF)
Musculação em Casa
Exercícios
Alongamentos e Mobilidade
Dieta
Dieta Cutting
Dieta Bulking
Dieta Flexível (IIFYM)
Cardápio para Dieta Flexível
Receitas
Suplementos
Melhores Whey Protein de 2024
Melhores Glutaminas de 2024
Ferramentas
Calculadora de Peso Ideal (Baseado no IMC)
Calculadora de Taxa de Metabolismo Basal (TMB)
Calculadora da Dieta Flexível (IIFYM): Com Macronutrientes
Calculadora de Creatina Por Peso: Cálculo de Ingestão Diária
Calculadora de Percentual de Gordura (BF)
Calculadora de Repetição Máxima (1RM)
Calculadora TDEE [100% em Português]: Descubra Seu Gasto Calórico!
Buscar
Basefitness: Fitness e Musculação
Treino
Fichas de Treino
Treino AB
Treino ABC
Treino ABCD
Treino ABCDE
Musculação Feminina
Treino AB
Treino ABC
Treino ABCD
Treino ABCDE
Treino Full Body Feminino 3x na Semana (Ficha Completa em PDF)
Musculação em Casa
Exercícios
Alongamentos e Mobilidade
Dieta
Dieta Cutting
Dieta Bulking
Dieta Flexível (IIFYM)
Cardápio para Dieta Flexível
Receitas
Suplementos
Melhores Whey Protein de 2024
Melhores Glutaminas de 2024
Ferramentas
Calculadora de Peso Ideal (Baseado no IMC)
Calculadora de Taxa de Metabolismo Basal (TMB)
Calculadora da Dieta Flexível (IIFYM): Com Macronutrientes
Calculadora de Creatina Por Peso: Cálculo de Ingestão Diária
Calculadora de Percentual de Gordura (BF)
Calculadora de Repetição Máxima (1RM)
Calculadora TDEE [100% em Português]: Descubra Seu Gasto Calórico!
Início
Tags
Creatina
Tag: Creatina
Melhor tipo de creatina: escolha certa para máximos resultados
Leonardo Galera
-
24 de outubro de 2024
0
Creatina causa queda de cabelo? O mito sobre a calvície
Leonardo Galera
-
9 de outubro de 2024
0
Qual a diferença da creatina humana para a de cavalo?
Leonardo Galera
-
8 de outubro de 2024
0
Calculadora de Creatina Por Peso: Cálculo de Ingestão Diária
Basefitness
-
3 de outubro de 2024
0
5 surpreendentes benefícios da creatina para idosos
Leonardo Galera
-
20 de setembro de 2024
0
Creatina normal ou creapure: qual escolher?
Leonardo Galera
-
19 de setembro de 2024
0
Creatina causa retenção de líquidos? Entenda o efeito
Leonardo Galera
-
19 de setembro de 2024
0
Creatina quebra o jejum intermitente? Entenda os fatos
Leonardo Galera
-
18 de setembro de 2024
0
Quais os Efeitos Colaterais da Creatina? Faz Mal À Saúde?
Basefitness
-
23 de janeiro de 2022
0
Resultados da Suplementação com Creatina, Conforme a Ciência!
Basefitness
-
11 de dezembro de 2021
1
Qual Melhor Horário para Tomar Creatina? Antes ou Depois do Treino?
Basefitness
-
18 de abril de 2021
0
Creatina Monohidratada: Veja O Que É e Para Que Serve
Basefitness
-
9 de dezembro de 2019
1
Creatina – O que é? Como tomar?
Basefitness
-
18 de fevereiro de 2019
0