Com a recente pandemia da COVID-19, as pessoas tem percebido, cada vez mais rápido, a necessidade e a importância de manter uma rotina de...
Você já parou para pensar: quantas vezes durante a semana reclama das dores no pescoço ou na cervical? Elas são normalmente alusivas aos maus...
A ausência da mobilidade dorsal é crítica, sabia? Essa situação pode implicar em desvio posturais dos ombros e, especialmente, dos famosos desconfortos posturais -...
O café da manhã é, segundo a literatura científica, a refeição mais importante do dia, pois é ela que inicialmente proporcionará a metabolização energética,...
Sabia que muitas das dores que relacionamos ''as costas'' têm suas raízes no enrijecimento dos ombros e dos peitorais? Então, veja nesta matéria, elaborada...
Sabia que o encurtamento muscular dos glúteos é relacionado à má postura global? Em virtude disso, é fundamental mantar a saúde motora dessa musculatura.
Segundo...
Geralmente a região dos isquiotibiais ou isquiossurais, como também é denominada, é muito propensa ao encurtamento muscular, devido o uso excessivo do músculo.
Por estar...
Você sabia que as panturrilhas são associadas, pelos estudiosos, como o nosso ''segundo coração'', já que elas desempenham funções semelhantes ao órgão, especialmente no...
Sabia que o alongamento contínuo e regular do peitoral colabora com a manutenção da postura corporal e com a resposta dos tecidos musculares aos...
Atire a primeira pedra quem nunca sentiu uma dor no pescoço ou um torcicolo. Esse desconforto é usualmente relacionado a nossa postura, ou seja,...
É muito comum na rotina da população a sensação de desconforto na região do pescoço, bem como do músculo inferior a ele: o trapézio....
Já sentiu uma dor intensa nas costas ou no pescoço? Saiba que esse desconforto pode ser relacionado ao encurtamento muscular, uma vez que muitos...
Desenvolver o miolo do peitoral é um grande desafio, né. Por isso, muitos atletas descrevem meios para isso, o que contraria os conceitos pregados...
Esta receita de Panqueca de Tapioca Fit é um lanche ou um café da manhã extremamente saudável. Ela utilizará apenas 5 ingredientes, que qualquer...
Mude o aspecto físico corporal com a implementação desta rotina de treino de calistenia para os ombros. Nada como exercícios simples, eficientes e que...