Com uma legião de fans, por causa de suas gírias tais como: espremendo os ombros, blauzen, etc. Lucas Nasco mais conhecido como ”Blauzen”, ganhou fama em seu blog ”Esprema” e também em suas redes sociais como facebook, instagram e seu canal do youtube, justamente por estas gírias. Ficou curiosa(a) para saber o que estas gírias significam e sua história e vivência no fisiculturismo?
Publicidade
Leia a entrevista:
Informações básicas
Basefitness – Por qual motivo você começou a praticar musculação?
Lucas Nasco – Porque além de baixo, 158cm, era muito magro. Decidi começar a treinar para melhorar o visual. Conforme meu físico mudava mais eu me apaixonava pelo fisiculturismo.
Lucas Nasco – Foi uma caminhada bem conturbada. Em 2016 não pude competir, pois, estava doente. Em 2017 decidi retornar aos palcos, porém cai de moto e lesionei o tríceps, o qual quase impediu minha retomada em competições. Mas com todas dificuldades consegui retornar e ser campeão.
Publicidade
- Leia também -> As principais categorias do fisiculturismo
- Leia também -> Você não precisa de um Coach
Não trata-se do fisiculturismo ou qualquer outra nomenclatura, trata-se do que é você! Esta atitude ninguém pode criar ou inserir em você, deve-se cria-la agora e usar da melhor forma, ou esperar a sepultura, certamente morrerás mas você escolhe o seu destino, ou seja, o que fazer. #blauzen
Dúvida dos leitores
– Quanto você gasta com dieta por mês?
Lucas Nasco – Em contest (período de dieta que antecede o campeonato) R$ 800-1200 mensais. Em off (período de ganho de massa muscular) o valor fica a metade disto.
– Qual a quantidade de ovos ingeridos no mês?
Publicidade
Lucas Nasco – Depende. Eu e minha esposa geralmente compramos uma caixa de 360 ovos por mês, mas às vezes compramos mais algumas.
– Quantos quilogramas (kg) de frango são ingeridos ao mês?
Lucas Nasco – Em contest chego a comer 1,2kg de peixe ou frango por dia, então uns 34 kgs em off metade ou menos disso ao mês.
Publicidade
– O que significa Blauzen?
Lucas Nasco – Blauzen foi uma palavra aleatória, que eu usei pra comemorar um gol jogando futebol com meus primos, e acabou viralizando.
Publicidade
Leia também -> Entrevista com Rob Amorim.
– Lucas você acha que uma alimentação regrada com proteínas e carboidratos cotianos, alimentos integrais, com pouco sódio e açúcar, podem fazer mais efeitos que suplementos?
Lucas Nasco – Nenhum suplemento substitui a dieta. Suplementos podem ser usados como um artifício a mais e não como algo obrigatório. Os melhores shapes (old school) foram construídos antes da era dos suplementos.
– Há quanto tempo você treina?
Lucas Nasco – Há 9 anos, desde que comecei a treinar em casa
Gostou da entrevista? Quer acompanhar um pouco mais do trabalho do Lucas Nasco ”Blauzen”? Você encontra ele no facebook, instagram, youtube e no seu blog. (Basta clicar na rede social desejada para ser redirecionado).
Matéria atualizada em 8 de janeiro de 2019 por Basefitness
