Jarra branca com leite integral

Caseína Faz Mal? Especialistas Comentam a Polêmica!

Uma prudente questão antes do consumo da proteína do leite, caseína, é saber se ela faz mal. Com intuito de fornecer tal resposta, foi...

Glutamina – Como Tomar e Vale a Pena Para Aumentar a Imunidade?

A glutamina é um aminoácido comumente utilizado na suplementação de diversas pessoas. Muitas dessas pessoas utilizam-na de forma errada, acreditam em benefícios que simples...
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Como Tomar Caseína e Qual o Melhor Horário

Não sabe como tomar caseína? Fique tranquilo, pois ensinamos tudo aqui, desde o melhor jeito ao melhor horário! A caseína é a proteína presente no...

BCAA – O que é? Como tomar?

O BCAA tornou-se um suplemento famoso, graças a sua fácil difusão no mercado, por seus benefícios a saúde e desenvolvimento muscular (hipertrofia). Embora, como...
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Creatina Monohidratada: Veja O Que É e Para Que Serve

Indicado principalmente para atletas, a creatina monohidratada é considerada um suplemento natural. Com o ganho de massa muscular que o suplemento promove, é ideal...

Multivitamínicos: Sua importância na hipertrofia

Multivitamínicos ou polivitamínicos são pilulas que contém (ou deveriam) as vitaminas essenciais para o ser humano (de A a Z). A importância das vitaminas é...

Qual Melhor Horário para Tomar Creatina?

Hoje em dia, uma das perguntas que mais se ouve nas academias não é mais: ''devo tomar creatina?''. Mas, sim, quando devo tomar creatina?...
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Resenha do Whey Protein Gold Standard: É Bom ou Não?

Descubra as características do Whey Protein Gold Standard que garantem sua hegemonia e sua fama na indústria dos suplementos alimentares. Em primeiro plano, ressalta-se a...
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No momento em que desejamos ganhar massa muscular, devemos aumentar o gasto calórico. No entanto, aumentando-o, a ingestão de alimentos é acrescida igualmente, o...
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As 10 Melhores Glutaminas Para Comprar em 2021

A todos que buscam via suplementação a melhora dos resultados seja em critérios físicos ou relacionados à saúde, compomos esta lista das melhores glutaminas...
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Ashwagandha AUMENTE A TESTOSTERONA com Giseng Indiano

Com propriedades 100% naturais, a erva indiana ashwagandha é conhecida por muitos nomes. O nome original da planta medicinal é Withania somnifera, mas você...
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O que é Capsaicina e Para que Serve?

Famosa entre as pimentas, a capsaicina pode ser um grande reforço no organismo. Atuando como antioxidante e anti-inflamatório, o composto é facilmente encontrado em...
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Melhores Suplementos Para Veganos em 2019

Se você está querendo iniciar o uso de suplementos alimentares e é praticante do veganismo, nossa lista dos melhores suplementos veganos, será fundamental nesse...

Cafeína: Melhor termogênico natural e efeitos

A cafeína é muito presente em nosso cotidiano, seja em cafezinhos, seja em refrigerantes e seja em suplementos termogênicos. O que você vai aprender...

Whey Protein Dá Espinha? A Verdade Sobre o Aparecimento!

Será que o nosso querido Whey Protein dá espinhas? Descubra isso e vejas dicas de como eliminá-la de sua vida (corpo)! Quem ama a boa...

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Receita de Panqueca de Tapioca Fit

Esta receita de Panqueca de Tapioca Fit é um lanche ou um café da manhã extremamente saudável. Ela utilizará apenas 5 ingredientes, que qualquer...
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Treino de Calistenia Para Ombros [Rotina BRUTAL Com Peso Corporal]

Mude o aspecto físico corporal com a implementação desta rotina de treino de calistenia para os ombros. Nada como exercícios simples, eficientes e que...
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Um dos cortes mais populares do cotidiano brasileiro: o filé de frango. Embora sua hegemonia, algumas pessoas desconhecem a exuberância de receitas que comportam...
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O doce mais popular da nossa culinária brasileira, sobretudo quando analisada no prisma ''festivo''. O brigadeiro é aquele docinho que você não consegue dizer...
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Procurando por uma receitinha inovadora para o lanche da tarde ou para comer no final de semana, contudo nada que seja muito desafiador, né?...